http://www.kingpk88.net .. Jakarta- Banyak hal yang dapat membuat pegawai kehilangan fokus ketika bekerja. Selain gangguan dari teman kerja, kesehatan pun memegang peranan penting dalam meningkatkan produktivitas.
Sayangnya, banyak pegawai yang tidak terlalu mempedulikan pentingnya kesehatan. Alhasil mereka pun sering terjangkit penyakit yang mengganggu pekerjaannya.
Hal ini ternyata disebabkan dari kebiasaan sehari-hari. Beberapa kebiasaan ternyata dapat membuat Anda untuk sulit menjaga kesehatan ketika bekerja.
1. Kurang persiapan
Banyak orang yang ingin memulai untuk melakukan olahraga rutin ketika bekerja. Namun seringkali mereka tidak bisa melakukan hal tersebut secara rutin. Ternyata hal ini dikarenakan banyak dari mereka yang kurang persiapan.
Sebelum memutuskan untuk pergi ke gym dan melakukan diet, akan lebih baik apabila Anda melakukan persiapan yang matang.
2. Mengesampingkan tidur
Seringkali banyaknya pekerjaan yang harus diselesaikan berimbas pada waktu tidur yang berkurang. Padahal, hal ini sangat berpengaruh pada kesehatan Anda.
Kurang tidur dapat berefek pada hormon dan fungsi metabolisme yang akhirnya membuat produktivitas menurun.
3. Tidak mengikuti aturan 80/20
Seorang ahli matematika Vilfredo Pareto mengungkap teori 80/20. Konsep ini mendemonstrasikan bahwa 80 persen hasil pekerjaan kita ditentukan dari 20 persen kemauan yang ingin ditunjukkan.
Mengikuti aturan ini dalam pola hidup sehat dapat membuat kondisi tubuh Anda menjadi lebih baik.
4. Tidak disiplin makan
Apakah Anda sering memakan makanan ringan ketika bekerja? Atau mengesampingkan waktu makan agar pekerjaan dapat selesai tepat waktu?
Jika jawabannya ya, maka sebaiknya Anda membuang kebiasaan tersebut. Kesehatan dimulai dari asupan gizi yang baik. Tidak menunjukkan disiplin saat waktu makan hanya akan merugikan diri sendiri.
5. Tidak konsisten
Banyak orang yang ingin bisa menurunkan berat badan. Namun tidak banyak dari mereka yang mampu sukses mencapai tujuan yang diinginkan.
Hal ini dikarenakan kurangnya konsistensi pada kemauan diri sendiri. Tujuan yang besar tidak dapat digapai hanya dengan usaha yang biasa-biasa saja.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar